• Kein Diätplan
• Normal weiterkochen (familientauglich).
• Keine besonderen Lebensmittel sind notwendig, man kauft das was man gewohnt ist.
• Lernen wie viel man tatsächlich essen kann, darf und soll – um nachhaltig abzunehmen.
• Reis, Brot, Nudeln und CO sind nicht nur beliebt, sondern notwendig und sinnvoll.

Was Sie brauche um fit 10© umzusetzen

• Lust wieder normal zu essen (familientauglich).
• Keine Angst vor Kohlenhydraten.
• Anfänglich eine Küchenwaage, aber sicher nicht um Gemüse, Obst oder Fett zu wiegen!

„Abnehmen kann man schnell – aber den Erfolg zu halten, darin liegt die Kunst.“